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家でできるフレイル予防運動:健康を守るための簡単な方法

高齢化が進む現代社会において、「フレイル」という言葉を耳にすることが増えています。 フレイルとは、身体的、精神的、社会的に脆弱な状態を指し、健康寿命を縮める要因となります。 この記事では、フレイルの原因とその予防法について詳しく解説します。...