不安定

胸のあたりがざわざわして、気持ちが不安定です。 震える手で頓服薬を飲んで、横になっていましたが落ち着きません。 グループホームの職員さんが来てくれました。 一人じゃないと感じさせてくれるのがとても嬉しいです。 「大丈夫だからね」と声をかけて...

今日は学校を休んでしまいました。 早朝に目が覚めたら頭痛がして、気持ちが不安定になっていました。 なんとか切り替えようとお風呂に入りました。 少しでも気分を安定させたくて、入浴剤も好きな香りのものを入れました。 ぬるめの温度でゆっくり浸かる...

夕方になって気持ちが落ち着かなくなってきました。 教室に入る日差しをぼんやり眺めてたら、気持ちがゆらゆらしてきた。 少し泣きたい。少しドキドキしてる。 楽しそうな笑い声が聞こえる。だんだん遠くに感じてくる。 いま、求めてるのは何だろう？。。...

気持ちが不安定で落ち込む。 眠れなかった。体が鉛のように重い。 学校休んじゃった。 行かなきゃと思うんだけど体が言うことを聞いてくれない。 悲しい。。。寝たら元気になっていると良いな。 学校行きたい。。。