日記 今日は逃げました
今日は学校を休んでしまいました。 早朝に目が覚めたら頭痛がして、気持ちが不安定になっていました。 なんとか切り替えようとお風呂に入りました。 少しでも気分を安定させたくて、入浴剤も好きな香りのものを入れました。 ぬるめの温度でゆっくり浸かる...
日記 
日記 溢れてしまいました
戦争や殺人のニュースが繰り返し流れていますね。 今までも苦しかったのですが、殺人のニュースでとうとう心が溢れてしまいました。 大きな動悸がして、頭痛がして、冷や汗が流れて。不安に襲われるようになってしまいました。 とっても怖いです。不安定に...
日記 面談がありました
昨日、支援センターの方（支援員さん）がグループホーム（以下GH）に来て、面談をしました。 支援センターといきなり言っても、イメージし辛いですよね。 ざっくりいうと「心の病がある方が地域の中で安心して自分らしい生活が 送れるよう、さまざまな支...
日記 勇気をもって報告があります。No.1
私の経歴で聞いてほしいことがあります。 不幸を売りにしたくないので、たんたんと書きます。 双極性障害を宣告されてから、2回精神科に入院していたことがあります。 抑うつ状態の時は食事がのどを通らない、起き上がれない。何をやっても楽しくない。悲...
日記 マスク・マスク・マスク（読みづらさmax）
ドラッグストアでマスク売り場に行くと、「ふつうサイズ」か「Ｍサイズ」しか売ってない。 あとは「こども用」 顔がまだそんなに大きくないので、「ふつうサイズ」だとかなりブカブカしてしまう。 しゃべってる時とかだんだん落ちてきて、かなりカッコ悪い...
日記 パソコンが今にも壊れそう( ;∀;)
10年選手のパソコンが壊れそう。 「L」ボタンの反応が鈍い、SDカードスロットは認識しない、USBポートの１つは認識しない、ディスプレイを支えている部分が割れた？ようでグラグラする。突然再起動する。排気ファンのあたりとキーボードの手を置く部...
日記 冷やそう🍧
今日は暑かったね。 麦茶をごくごく。冷たいのは苦手なので私は常温派。 でも、アイスは別だよ。 あいつはやめられない(笑) 家にでっかい容器のアイス？（レディーボーデンみたいな）を常備している。 お風呂上がりにパクパク。パクパク。 今日は、こ...
日記 診察
昨日は週に一回の心療内科の診察日でした。診療所は混んでいて、空気が重い。 オルゴールがBGMに流れている。それに反するように空気が重い。 私はいつも一週間の様子を紙に書いて先生に見せている。 病気のこと、自分のことを話そうとすると、喉元まで...
日記 約束。。。
今日ね、友達とご飯食べにいく約束してたの。。。 マックで待ち合わせて、 10分、30分、1時間、2時間、、、現れない。 家に帰った。LINEしても既読にならない。 どうしたんだろう。いろいろなことを考える。 大丈夫かな。私と会いたくないのか...
日記 涙が止まらない
今日、離れた友達から手紙をもらいました。 彼女は、私の病気のことを知っている。 余計なことは言わないでいてくれる。いつも。 だから素直に手紙を読める。 言葉に出さない優しさが、私の中に流れてくる。 乱れた感情を温かく包んでくれる。 安心した...